| |
5 trucuri ca sa-ti mentii silueta pe perioada sarbatorilor
|
|
Vineri, 21 Decembrie 2012 |
 Sarbatorile de iarna reprezinta una dintre cele mai frumoase perioade ale anului - ai parte de timp liber pentru tine si familia ta, primesti si faci cadouri, poate ai in plan si o escapada la munte. Printre toate aceste lucruri frumoase, in fiecare an se strecoara si un surplus de greutate de care ne temem de fiecare data.
Multe dintre voi probabil au de furca la fiecare masa de Craciun cu cate o mama/soacra/bunica care se intrece pe sine in gatirea a tot felul de bunatati care ne lasa gura apa. De fiecare data, avem tendinta sa cedam, fie din cauza ca nu vrem sa ne mai gandim la restrictii si la acumularea kilogramelor odata ce suntem in concediu, fie pur si simplu bucatareasa este o persoana greu de refuzat.
In aceasta iarna nu-ti propunem sa tii regim. Stim ca este greu, daca nu chiar imposibil. In schimb, iti propunem cateva mici trucuri care sa te ajute sa treci prin iarna cu un apetit satisfacut si o silueta neafectata.
1. Putin din tot
Nu te arunca in farfurie cu gandul sa devorezi tot. Gusta din toate preparatele cate putin si nu mai manca dupa ce te-ai saturat. Incearca sa nu-ti reprimi poftele, fiindca e normal sa-ti faca cu ochiul carnaciorii si fripturile. Abtinandu-te, nu faci decat sa acumulezi si mai multe pofte din cauza carora risti sa dai iama prin frigider cand nu te astepti.
2. Alcoolul, bata-l vina
Pe langa faptul ca alcoolul are si el un important aport caloric, dupa cateva pahare bune aveti sansa sa faceti si excese de mancare. Incercati sa diluati alcoolul, fie cu apa, fie osciland: dupa 1-2 pahare de alcool, beti un pahar cu apa plata.
3, Feriti-va de excesele in afara meselor festive
Acum ca sunteti in concediu, probabil veti profita de timpul liber disponibil si pentru a va relaxa. Nu condimentati aceste clipe de respiro cu fel de fel de gustari: chipsuri, prajiturele, sucuri, etc. Daca tot va pregatiti sufleteste pentru masa de Craciun, in locul unei pungi de popcorn la film alegeti fructele: mere, mandarine, portocale, etc.
4. Sport, sport, sport!
Nu lenevi peste masura in vacanta de iarna. Daca nu vrei sa mai auzi de sala de fitness sau de aerobic, intotdeauna poti incerca ceva nou. Sporturile de iarna sunt optiunea cea mai la indemana, mai ales daca iti petreci vacanta intr-o statiune la munte. Poti invata sa schiezi, de asemenea saniuta si derdelusul nu sunt numai pentru copii.
Iar daca anul acesta ramai in oras, iarna a fost peste masura de darnica. Toate orasele mari din tara sunt dotate cu cate un patinoar, iar daca nu ai patine de gheata personale, poti inchiria direct de acolo. O doza de miscare iti va ridica tonusul, te va tine departe de acumularile de kilograme si te poti distra astfel alaturi de cei dragi.
5. Fara stres
Nu uita ca esti in vacanta. Si desi probabil vei vrea sa-ti vizitezi rudele si prietenii, incearca sa nu uiti de tine. Nu-ti face asteptari prea mari si nu porni cu planuri marete intr-o vizita. Bucura-te de micile surprize pe care iarna ti le aduce si incearca sa nu te superi in aceasta perioada a anului. Vei fi cu atat mai tentata sa-ti ineci amarul in frigider.
Andreea - Ina Gartoi
Te-ar putea interesa: Cum sa te mentii dupa ce ai slabitAi reusit sa slabesti? Acum ce urmeaza?Dupa saptamani, luni sau chiar ani intregi de efort, ai reusit in cele din urma sa slabesti si sa ajungi la greutatea dorita. Daca ai impresia ca totul s-a terminat aici, te inseli. Lupta adevarata de abia acum incepe. Vei vedea ca este mai complicat si totodata mai important sa te mentii decat sa slabesti. Ce e de facut? Afli in continuare. De Paste, nu uitati de silueta!Ne aflam la doar cateva zile distanta de Paste, iar pregatirile pentru aceasta sarbatoare au inceput deja. De regula, multe dintre doamnele si domnisoarele care tin la silueta lor, lasa deoparte dietele si regimurile alimentare, inlocuind interdictiile cu libertatea alimentara gresit inteleasa. Petrecerile - un pericol pentru siluetaNe aflam in plin sezon al petrecerilor, si cum viata sociala este importanta, cu siguranta nu vom refuza nici un fel de party alaturi de prieteni sau familie. Trei fructe pentru o silueta sanatoasaNu trebuie sa neglijezi importanta fructelor, cu atat mai mult cu cat iti doresti sa slabesti sanatos si pe perioada rece. Noi iti recomandam trei fructe, si delicioase, si sanatoase, care sa iti asigure o silueta de invidiat. In plus, afla si care sunt principalele lor proprietati si ce rol au pentru dezvoltarea armonioasa a corpului tau.
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival  Vrei sa afli cum poti avea un suflet fericit intr-un corp sanatos? Vrei sa inveti ce schimbari trebuie sa faci in viata ta pentru a stabili echilibrul intre trup, minte si spirit? Vrei sa descoperi tehnici noi pentru a fi mai relaxat? Vrei sa gasesti instrumente care te vor ajuta sa ai o noua abordare in relatii si cariera pentru a avea succes? -
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
Cu toamna in par Vrei o schimbare de look pentru un nou anotimp? Vrei sa primesti toamna cu bratele deschise si cu un chip schimbat? Incepe cu parul - o tunsoare potrivita, care sa iti puna in evidenta trasaturile si frumusetea este primul pas in imbunatatirea look-ului. -
Cu toamna in par
Make-up trends pentru sezonul rece Privirile ucigatoare, in cel mai bun si figurat sens al cuvantului, sunt la putere in acest sezon, in materie de make-up. Pornind de la culoare si ajungand pana la schimbarea formei sprancenelor, totul in acest sezon graviteaza in jurul machiajului ochilor. -
Make-up trends pentru sezonul rece
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei  Intre 27 si 29 septembrie Targul Ghidul Miresei, organizat in Centrul
Expozitional Romexpo, aniverseaza cea de a X-a editie. Organizatorii au
pregatit viitorilor miri un nou numar al revistei Ghidul Miresei si
premii de peste 10.000 de euro: o nunta completa, o luna de miere,
rochii de mireasa, accesorii, sedinte foto, muzica pentru nunta,
bijuterii si accesorii. -
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
Umbrele...de toamna Toamna se apropie si vremea capricioasa incepe sa puna stapanire pe tara noastra. In afara
de jachete, pulovere si pantaloni trebuie neaparat sa-ti accesorizezi tinuta cu noile...umbrele,
atat de necesare intr-o toamna ploioasa. -
Umbrele...de toamna
Cum sa ai buze frumoase Cine nu isi doreste buze senzuale, moi, delicate si perfect conturate? Aceasta toamna sta, in ceea ce priveste nuantele buzelor, sub semnul culorii si pasiunii. Astfel, pe scena se vor prezenta culori dintre cele mai senzuale si incitante, puternice si pline de feminitate. Make-up artistii anunta o toamna colorata si sexy, iar stilul "total make up" revine in forta, scotand astfel in evidenta intregul chip, fara a pune accent pe o singura parte a acestuia. -
Cum sa ai buze frumoase
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna Vesta confortabila este una dintre elementele esentiale ale garderobei
de iarna. Cand o porti peste o rochie draguta cu imprimeuri, o pereche
de blugi sau un pulovar, aceasta adauga un element textural cool
oricarei tinute fara a o ingreuna. -
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
