| |
Cele mai eficiente exercitii pentru slabit
|
|
Luni, 28 Martie 2011 |
 Foto: Hepta
Totusi, sunt cateva moduri in care putem slabi destul de repede, facad anumite tipuri de exercitii fizice.
Iata in continuare cateva dintre cele pe care le consideram cele mai importate:
Mersul pe jos
Nu trebuie subevaluata niciodata puterea de slabire a mersului pe jos. Este unul dintre cele mai bune moduri de a incepe procesul de pierdere a greutatii. Mai mult, atunci cand vrei sa incepi un intreg proces de slabit, aesta ar fi primul pas, deoarece astfel se pregateste musculatura pentru viitoarele exercitii fizice mai serioase, mai ample. Mersul dimineata ajuta pe oricine sa se reazeasca bine, sa acumuleze energia necesara intregii zile, la fel cum mersul seara, chiar si dupa o zi foarte incarcata si plina de stress, ajuta extraordinar de mult la relaxarea intregului organism.
Gimnastica aerobica
Acesta este unul dintre modurile cele mai populare de slabit. Nici nu mai pare uneori ceva iesit din comun, nici nu mai pare a fi un exercitiu. A te misca in ritmul muzicii devine mai mult decat placut, de distractiv chiar. Aici se vorbeste despre doua grade de dificultate, motiv pentru care este firesc a se incepe cu exercitiile mai usoare, trecand in mod gradat catre cele mai dificile. Gimnastica aerobica este un tip de miscare foarte cuprinzator, facand sa functioneze bine intreg organismul, de la sistemul cardiovascular, la fiecare parte a corpului si la ansamblul insusi.
Inotul
Inotul este un alt mod ideal din gama exercitiilor de slabit. Chiard aca pare ca il practica oricine, acest sport lucreaza perfect bratele, picioarele, inima, sistemul respirator, asa dupa cum gimnastica aerobica este foarte buna pentru fiecare parte a corpului. In general, 30 minute de inot pe zi este un mod garantat de pierdere a kilogramelor in plus adunate de corpul nostru.
Un sport oarecare
Dupa ce am considerat gimnastica aerobica si chiar si inotul un fel de distractie, de relaxare, putem adauga la acestea un sport oarecare, caci a practica un sport inseamna fara doar si poate pierdere in greutate. De aceea daca esti pasionata de tenis, de volei, de baschet, de patinaj sau de orice altceva, poti avea din asta cantitatea necesara de exercitiu fizic pentru a slabi asa cum iti doresti. Practicarea oricarui sport inseamna miscare continua, traducand apoi aceasta in scadere in greutate.
Dincolo de toate aceste moduri la indemana oricui, poti opta pentru exercitii intr-o sala de gimnastica, sau cumpara unul dintre renumitele aparate ce permit efectuarea unei game complete de exercitii chiar la tine acasa. Nu uita insa ca, pentru un rezultat cu adevarat sanatos, miscarea ar trebui cimbinata cu o dieta sanatoasa, deoarece acestea merg mana in mana.
Te-ar putea interesa: Top 5 - cele mai sanatoase si eficiente dieteCu totii ne dorim sa slabim sanatos si pe termen lung, insa de cele mai multe ori, inconjurati de atatea variante "facile" de slabit si cure de slabire, uitam sa tinem cont de criteriul sanatatii si al rezultatelor durabile. Asa ca noi va oferim o mana de ajutor, cu acest top care contine 5 diete eficiente si sanatoase. Exercitii pentru feseUna dintre partile corpului careia ii acordam multa atentie atunci cand vine vorba de exercitii fizice si tonifiere este posteriorul. Iti prezentam in cele ce urmeaza cateva exercitii pentru fese simple, usor de executat chiar si acasa si care iti garanteaza rezultate vizibile in timp. Alimente pentru slabitIntroducerea in dieta ta zilnica a alimentelor care te ajuta sa slabesti este primul pas spre o silueta impecabila. Sculpteaza-ti silueta si arde calorii folosind o serie de ingrediente naturale. Planuri de slabit pentru 2011Da, vine un nou an si ar fi timpul sa iti faci diverse planuri. Unul dintre ele poate fi chiar legat de dorinta ta de a slabi si de a arata mai bine. Asa ca noi te ajutam si iti facem un mic plan legat de ceea ce trebuie sa faci in 2011 pentru a ajunge la silueta pe care o visezi de atata timp. Lenjerie intima pentru slabitO firma japoneza a prezentat, luni, un chilot barbatesc ce permite pierderea centimetrilor in plus din talie si reducerea tesutului adipos de pe abdomen fara niciun fel de efort, informeaza AFP.
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival  Vrei sa afli cum poti avea un suflet fericit intr-un corp sanatos? Vrei sa inveti ce schimbari trebuie sa faci in viata ta pentru a stabili echilibrul intre trup, minte si spirit? Vrei sa descoperi tehnici noi pentru a fi mai relaxat? Vrei sa gasesti instrumente care te vor ajuta sa ai o noua abordare in relatii si cariera pentru a avea succes? -
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
Cu toamna in par Vrei o schimbare de look pentru un nou anotimp? Vrei sa primesti toamna cu bratele deschise si cu un chip schimbat? Incepe cu parul - o tunsoare potrivita, care sa iti puna in evidenta trasaturile si frumusetea este primul pas in imbunatatirea look-ului. -
Cu toamna in par
Make-up trends pentru sezonul rece Privirile ucigatoare, in cel mai bun si figurat sens al cuvantului, sunt la putere in acest sezon, in materie de make-up. Pornind de la culoare si ajungand pana la schimbarea formei sprancenelor, totul in acest sezon graviteaza in jurul machiajului ochilor. -
Make-up trends pentru sezonul rece
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei  Intre 27 si 29 septembrie Targul Ghidul Miresei, organizat in Centrul
Expozitional Romexpo, aniverseaza cea de a X-a editie. Organizatorii au
pregatit viitorilor miri un nou numar al revistei Ghidul Miresei si
premii de peste 10.000 de euro: o nunta completa, o luna de miere,
rochii de mireasa, accesorii, sedinte foto, muzica pentru nunta,
bijuterii si accesorii. -
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
Umbrele...de toamna Toamna se apropie si vremea capricioasa incepe sa puna stapanire pe tara noastra. In afara
de jachete, pulovere si pantaloni trebuie neaparat sa-ti accesorizezi tinuta cu noile...umbrele,
atat de necesare intr-o toamna ploioasa. -
Umbrele...de toamna
Cum sa ai buze frumoase Cine nu isi doreste buze senzuale, moi, delicate si perfect conturate? Aceasta toamna sta, in ceea ce priveste nuantele buzelor, sub semnul culorii si pasiunii. Astfel, pe scena se vor prezenta culori dintre cele mai senzuale si incitante, puternice si pline de feminitate. Make-up artistii anunta o toamna colorata si sexy, iar stilul "total make up" revine in forta, scotand astfel in evidenta intregul chip, fara a pune accent pe o singura parte a acestuia. -
Cum sa ai buze frumoase
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna Vesta confortabila este una dintre elementele esentiale ale garderobei
de iarna. Cand o porti peste o rochie draguta cu imprimeuri, o pereche
de blugi sau un pulovar, aceasta adauga un element textural cool
oricarei tinute fara a o ingreuna. -
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
