| |
Diete si fitness - Despre yoga
|
|
Miercuri, 28 Septembrie 2011 |
 Sursa foto: Hepta
Prefer sa ma concetrez mai mult pe latura fizica a practicii yoga decat pe cea spirituala si filozofica. Pentru traditionalisti, acest lucru inseamna erezie, reducerea a ceea ce ei considera o modalitate de viata la o alta practica de sala. Prefer sa incalc regulile si refuz sa ma leg de un instructor, o sala sau chiar de un stil de yoga.
Oamenii au nevoie de o practica yoga, nu de un lider spiritual nefolositor. Si astfel, aleg nonconformismul care a suportat mania yoghinilor traditionali.
Am vazut, auzit si simtit sute de mesaje despre yoga si slabire.
Functioneaza?
Cum functioneaza?
Si de ce functioneaza?
Aceste intrebari insa abia ating suprafata subiectului. Am observat o reactie puternica si din partea persoanelor care considera yoga mai mult decat o practica destinata pierderii in greutate, o perceptie gresita conform careia yoga este ceva mai adanc, mai intelectual, mai superior din punct de vedere psihologic.
Exista persoane care se agata intens de ideea ca yoga este un sistem aflat la un nivel inalt, care nu poate fi coborat la o simpla categorie de fitness sau slabire. Aceasta ideologie este una dintre motivele pentru care yoga a fost tinuta intr-un cerc atat de restrans pana acum.
Yoga este un sistem autentic de sanatate pentru corp, minte si spirit. Neglijarea oricarui element transforma practica in ceva care de fapt nu este yoga. Yoga este un sistem extrem de eficient. Cand este practicat cu adevarat si in mod regulat chiar functioneaza si functioneaza bine.
Greutatea suplimentara – de natura fizica, emotionala sau spirituala – ne retine in atingerea sanatatii si potentialului nostru adevarat. Abuzul de mancare este un comportament cauzat de stres, depresie, bucurie, sabotaj si de numeroase alte sentimente, emotii si circumstante. Intotdeauna va exista o ocazie pentru a manca si a abuza de mancare.
Yoga ne conecteaza cu nevoile corpului nostru si ne echipeaza cu ustensilele de care deja dispunem: intuitia si constientizarea faptului ca trebuie sa ne hranim corpul in mod corespunzator cu alimente sanatoase, potrivite. Yoga nu ne arata cum sa ne infometam.
Yoga ne ofera o oglinda interioara si ne pune fata in fata cu comportamentele noastre reale. Yoga ne invata sa fim atente la respiratie, nu la ganduri sau la pofte. Ne invata sa ne conectam, nu sa ne deconectam. Ne invata cum sa fim bune cu noi insene, in loc sa ne privam sau sa ne abuzam, sub influenta neajunsurilor din vietile noastre. Yoga ne pune in control.
Cel mai bun aspect este ca oricine poate practica yoga. Inchide ochii si urmareste-ti respiratia. Cand te simti distrasa de alte ganduri, incearca sa-ti ghidezi mintea inapoi la respiratie. Daca esti distrasa din nou, ghideaz-o din nou.
De fapt practica yoga consta in ghidare, nu in eliminare. Yoga iti ofera o constientizare a ceea ce se intampla cu tine. Te ajuta sa faci fata problemelor. Daca le infrunti din plin vei reusi sa-ti imbunatatesti sanatatea, viata, si vei reusi sa te simti bine in acest process.
Astfel poti avea o viata fericita daca iti permiti, iar yoga iti va reaminti tocmai acest lucru.
Noemi Szoke - articol trimis prin concursul media-content
Te-ar putea interesa: Yoga, meditatie in miscareIn mod traditional yoga a fost practicata si dezvoltata pentru a deschide corpul si pentru a purifica mintea. Astfel incat sa poti sta si medita fara sa te gandesti la durerile de spate sau la blocajele mentale din calea gandurilor tale. Yoga te ajuta sa te eliberezi si sa iti concentrezi atentia asupra celor mai profunde intrebari imperative precum “cine sunt?”, “care este scopul meu?”, “de ce exist?”, si sa gasesti raspunsul la ele. Trei greseli in sala de fitnessTe-ai hotarat sa mergi la o sala de fitness, dar daca tot alegi sa petreci o buna parte a timpului inconjurata de aparatura sportiva, invata cateva din regulile eficientei in ceea ce priveste practicarea acestui tip de sport. Iata in cele ce urmeaza care sunt cele mai frecvente trei greseli atunci cand vorbim despre efectuarea exercitiilor din categoria fitness.
8 alimente care pot fi combinate cu exercitiile de fitnessExista o serie de alimente care te pot ajuta sa sporesti efectele fitness-ului si, uneori, chiar sa devina substituente pentru lipsa de exercitii fizice. Aceste alimente te ajuta sa slabesti, iti intaresc muschii si iti imbunatatesc sanatatea inimii. Cel mai cunoscut aliment de acest gen este spanacul. Intr-adevar, dincolo de efectele miraculoase care apar in desenul animat Popeye, spanacul reuseste sa iti imbunatateasca masa musculara si sa repare eventualele probleme aparute dupa un efort mai intens. Diete...constructiveAi decis sa urmezi o cura de slabire? Foarte bine, atat pentru silueta, cat si pentru sanatatea ta, in general, o cura de slabire bine realizata reprezinta pentru organism si o cura de detoxifiere si o usurare pentru stomac si ficat. Pentru ca nutritionistii sunt cei care pot stabili cel mai eficient modul de abordare al unei diete, tot acestia sunt cei care sfatuiesc cu fiecare ocazie ca, inainte de a incepe orice tip de dieta sa fie consultat un medic specialist. Femeile tin diete 10 ani din viataFemeile isi petrec, in medie, 10 ani din viata tinand cura de slabire, potrivit unui studiu realizat de cercetatorii britanici, care reflecta importanta greutatii corporale pentru reprezentantele sexului frumos si presiunile la care acestea sunt supuse in societate, informeaza telegraph.co.uk.
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival  Vrei sa afli cum poti avea un suflet fericit intr-un corp sanatos? Vrei sa inveti ce schimbari trebuie sa faci in viata ta pentru a stabili echilibrul intre trup, minte si spirit? Vrei sa descoperi tehnici noi pentru a fi mai relaxat? Vrei sa gasesti instrumente care te vor ajuta sa ai o noua abordare in relatii si cariera pentru a avea succes? -
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
Cu toamna in par Vrei o schimbare de look pentru un nou anotimp? Vrei sa primesti toamna cu bratele deschise si cu un chip schimbat? Incepe cu parul - o tunsoare potrivita, care sa iti puna in evidenta trasaturile si frumusetea este primul pas in imbunatatirea look-ului. -
Cu toamna in par
Make-up trends pentru sezonul rece Privirile ucigatoare, in cel mai bun si figurat sens al cuvantului, sunt la putere in acest sezon, in materie de make-up. Pornind de la culoare si ajungand pana la schimbarea formei sprancenelor, totul in acest sezon graviteaza in jurul machiajului ochilor. -
Make-up trends pentru sezonul rece
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei  Intre 27 si 29 septembrie Targul Ghidul Miresei, organizat in Centrul
Expozitional Romexpo, aniverseaza cea de a X-a editie. Organizatorii au
pregatit viitorilor miri un nou numar al revistei Ghidul Miresei si
premii de peste 10.000 de euro: o nunta completa, o luna de miere,
rochii de mireasa, accesorii, sedinte foto, muzica pentru nunta,
bijuterii si accesorii. -
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
Umbrele...de toamna Toamna se apropie si vremea capricioasa incepe sa puna stapanire pe tara noastra. In afara
de jachete, pulovere si pantaloni trebuie neaparat sa-ti accesorizezi tinuta cu noile...umbrele,
atat de necesare intr-o toamna ploioasa. -
Umbrele...de toamna
Cum sa ai buze frumoase Cine nu isi doreste buze senzuale, moi, delicate si perfect conturate? Aceasta toamna sta, in ceea ce priveste nuantele buzelor, sub semnul culorii si pasiunii. Astfel, pe scena se vor prezenta culori dintre cele mai senzuale si incitante, puternice si pline de feminitate. Make-up artistii anunta o toamna colorata si sexy, iar stilul "total make up" revine in forta, scotand astfel in evidenta intregul chip, fara a pune accent pe o singura parte a acestuia. -
Cum sa ai buze frumoase
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna Vesta confortabila este una dintre elementele esentiale ale garderobei
de iarna. Cand o porti peste o rochie draguta cu imprimeuri, o pereche
de blugi sau un pulovar, aceasta adauga un element textural cool
oricarei tinute fara a o ingreuna. -
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
