| |
Persoanele care beau apa plata au un regim alimentar mai sanatos
|
|
Joi, 15 Octombrie 2009 |
 Persoanele care isi asigura cea mai mare parte din necesarul zilnic de lichide band apa plata, in locul altor bauturi, tind sa aiba si un regim alimentar mai sanatos, potrivit unui studiu realizat in SUA, publicat in American Journal of Clinical Nutrition, informeaza AFP.
Analizand datele colectate in timpul unui sondaj efectuat la scara nationala pe un esantion alcatuit din peste 12.000 de americani, oamenii de stiinta au descoperit ca persoanele care beau mai multa apa plata tind sa consume mai multe fibre, mai putin zahar si mai putine alimente cu multe calorii, informeaza Mediafax .
Studiul nu dovedeste, insa, ca band doar apa o persoana devine in mod automat una care mananca sanatos, a explicat Ashima K. Kant, profesor la Queens College, din cadrul Universitatii din New York, autoarea studiului.
Cercetatoarea americana spune, insa, ca "studiul sugereaza totusi o legatura si un motiv de a incuraja oamenii sa aleaga apa plata in locul celorlalte bauturi".
Cei 12.283 de voluntari, cu varsta medie de 20 de ani, au participat la acest studiu guvernamental asupra sanatatii si nutritiei efectuat in perioada 1999 - 2006.
In medie, respondentii isi asigurau o treime din necesarul zilnic de lichide din apa plata, 48%, din alte bauturi, iar restul, din alte alimente.
In general, cu cat oamenii beau mai multa apa, cu atat ei consuma mai multe fibre si mai putin zahar. Ei tind sa manance mai putine alimente cu multe calorii, preferand fructele si legumele, un indicator general in ceea ce priveste sanatatea dietei zilnice.
Din punct de vedere fiziologic, oamenii pot sa isi ia lichidele necesare din orice sursa. Nu este necesar ca oamenii sa bea doar apa plata, insa acest lucru ar trebui preferat de toata lumea, a explicat cercetatoarea americana.
In privinta cantitatii zilnice de apa de care are nevoie o persoana, nu exista o regula fixa, in ciuda credintei populare potrivit careia oamenii ar avea nevoie de cel putin opt pahare cu apa pe zi.
Te-ar putea interesa: Jurnalul alimentar - prietenul tau de nadejdeSunt cateva must-have-uri pe care fiecare dieta cu sorti de izbanda le implineste: crezul este efortul fizic, condimentat cu un regim alimentar echilibrat si cat mai bogat in alimente care nu contribuie la depunerea de grasimi. Cel mai rapid regim de slabire din lume Cea mai rapida dieta, din lume, care urmareste scaderea in greutate a fost conceputa tinand cont de toate elementele nutritive esentiale pentru corpul tau. Astfel, prin aceasta dieta, esti in deplina siguranta iar modalitatea recomandata de pierdere in greutate este perfect sanatoasa. Deci, citeste mai departe... Dieta - cum sa slabesti sanatosIn zilele noastre, se observa o preocupare constanta a tuturor oamenilor vis-a-vis de talia pe care o au, de modul in care arata. Pentru a mentine un indice al masei corporale (IMC) in limite normale
si, mai ales, pentru a te bucura de o stare de sanatate buna, ar trebui
sa ai un stil de viata cat mai sanatos. Ingrasa-te sanatos si proportional!Auzim deseori de la doamne si domnisoare cat de dificila este pierderea in greutate, dar si cat de usor se realizeaza acumularea de kilograme. Asa sa fie oare? Slabeste intr-un mod sanatos!Te uiti intr-o dimineata in oglinda si iti spui: "Gata, nu se mai poate! Chiar trebuie sa slabesc!" Usor de zis, insa ceva mai greu de facut! Mai intai trebuie sa te inarmezi cu foarte mare vointa si sa iti doresti sa faci asta pentru tine, nu pentru iubitul tau sau pt cei din jur.
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival  Vrei sa afli cum poti avea un suflet fericit intr-un corp sanatos? Vrei sa inveti ce schimbari trebuie sa faci in viata ta pentru a stabili echilibrul intre trup, minte si spirit? Vrei sa descoperi tehnici noi pentru a fi mai relaxat? Vrei sa gasesti instrumente care te vor ajuta sa ai o noua abordare in relatii si cariera pentru a avea succes? -
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
Cu toamna in par Vrei o schimbare de look pentru un nou anotimp? Vrei sa primesti toamna cu bratele deschise si cu un chip schimbat? Incepe cu parul - o tunsoare potrivita, care sa iti puna in evidenta trasaturile si frumusetea este primul pas in imbunatatirea look-ului. -
Cu toamna in par
Make-up trends pentru sezonul rece Privirile ucigatoare, in cel mai bun si figurat sens al cuvantului, sunt la putere in acest sezon, in materie de make-up. Pornind de la culoare si ajungand pana la schimbarea formei sprancenelor, totul in acest sezon graviteaza in jurul machiajului ochilor. -
Make-up trends pentru sezonul rece
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei  Intre 27 si 29 septembrie Targul Ghidul Miresei, organizat in Centrul
Expozitional Romexpo, aniverseaza cea de a X-a editie. Organizatorii au
pregatit viitorilor miri un nou numar al revistei Ghidul Miresei si
premii de peste 10.000 de euro: o nunta completa, o luna de miere,
rochii de mireasa, accesorii, sedinte foto, muzica pentru nunta,
bijuterii si accesorii. -
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
Umbrele...de toamna Toamna se apropie si vremea capricioasa incepe sa puna stapanire pe tara noastra. In afara
de jachete, pulovere si pantaloni trebuie neaparat sa-ti accesorizezi tinuta cu noile...umbrele,
atat de necesare intr-o toamna ploioasa. -
Umbrele...de toamna
Cum sa ai buze frumoase Cine nu isi doreste buze senzuale, moi, delicate si perfect conturate? Aceasta toamna sta, in ceea ce priveste nuantele buzelor, sub semnul culorii si pasiunii. Astfel, pe scena se vor prezenta culori dintre cele mai senzuale si incitante, puternice si pline de feminitate. Make-up artistii anunta o toamna colorata si sexy, iar stilul "total make up" revine in forta, scotand astfel in evidenta intregul chip, fara a pune accent pe o singura parte a acestuia. -
Cum sa ai buze frumoase
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna Vesta confortabila este una dintre elementele esentiale ale garderobei
de iarna. Cand o porti peste o rochie draguta cu imprimeuri, o pereche
de blugi sau un pulovar, aceasta adauga un element textural cool
oricarei tinute fara a o ingreuna. -
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
