| |
Ce dieta functioneaza cel mai bine?
|
|
Joi, 17 Februarie 2011 |
 Foto: Hepta
Decat sa iti pui la incercare sanatatea trecand rapid de la un tip de dieta la altul, mai bine pleci de la baza lor si tii cont in special de urmatoarele reguli:
1. Mananca mai putin si fa mai multa miscare
Simplu si logic, nu? Stiu ca multe dintre voi aplica doar prima regula, a doua lasand-o undeva uitata. Problema sta in felul urmator: daca doar te chinui sa mananci putin, fara exercitii fizice, corpul tau va slabi chinuit. In schimb, daca faci miscare, va slabi armonios. In plus, miscarea fizica te ajuta sa faci alegeri mai sanatoase in ceea ce priveste alimentatia, nu vei mai avea tot felul de pofte ciudate si nici nu te vei mai simti tot timpul obosita, lipsita de chef si infometata. Incearca trucul asta timp de o luna macar si ai sa vezi diferenta. Dupa aceea nu vei mai face altfel, iti garantez.
2. Mananca mai inteligent
Nu asculta doar de stomac atunci cand vrei sa mananci ceva anume. Asculta si de ratiune. Nu mai alege alimentele cele mai colorate, cele mai delicioase si cele mai apetisante. Gandeste-te de doua ori inainte sa iei masa: ce anume ar fi mai bun pentru organismul tau, ce ar fi mai sanatos?
Cauta acele alimente cat mai putin atinse de aditivi chimici, cat mai naturale. Evita fast-food-urile, incearca sa iti gatesti acasa si fa-ti o lista de alimente bune si interzise. Poti gasi un exemplu in lista alimentelor sanatoase si a alimentelor nesanatoase .
3. Incepe ziua corect
Ia micul dejun, pentru ca in orice caz nu de la el te ingrasi. Dimpotriva, te ingrasi tocmai de la faptul ca sari peste el si apoi la masa de pranz recuperezi cat se poate, pentru ca te simti ingrozitor de slabita. In schimb, micul dejun iti da energia necesara pentru intreaga zi, iar masa de pranz nu va reprezenta decat o completare. Vei observa ca nu vei simti nevoia sa faci excese la a doua masa a zilei tocmai pentru ca ai avut grija sa o iei pe prima.
Te-ar putea interesa: Dieta – de ce nu e bine sa incepi o dieta marteaSe pare ca nu este usor sa tii o dieta si aparenta, ziua in care incepi sa tii dieta poate influenta rezultatul obtinut. Potrivit unui studiu, martea este ziua in care nu este recomandat sa incepi o cura de slabire. Afla in continuare de ce! De ce dietele nu functioneaza la fel?Ti s-a intamplat deseori sa auzi cazurile unor persoane mai cunoscute sau mai putin cunoscute care au slabit miraculos in urma unei anumite diete. In momentul in care ai adoptat si tu respectiva dieta, rezultatele nu au mai fost aceleasi. Tot aici putem vorbi si despre discrepanta majora intre femei si siluetele lor: unele depun foarte repede kilograme in plus si apoi se chinuie mult timp sa scape de ele. La polul opus se afla acele persoane care pot manca aproape orice fara sa se ingrase vizibil. Atunci ne intrebam dezorientate: de ce dietele functioneaza atat de diferit de la caz la caz? De ce anumite diete nu functioneaza?Orice persoana care tine o dieta obisnuieste sa isi masoare greutatea la un anumit interval de timp. Insa in momentul in care urca pe cantar nu observa nici o schimbare sau, mai rau, isi da seama ca are o greutate mai mare decat cea cu care a inceput dieta... Care ar fi cauzele?
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival  Vrei sa afli cum poti avea un suflet fericit intr-un corp sanatos? Vrei sa inveti ce schimbari trebuie sa faci in viata ta pentru a stabili echilibrul intre trup, minte si spirit? Vrei sa descoperi tehnici noi pentru a fi mai relaxat? Vrei sa gasesti instrumente care te vor ajuta sa ai o noua abordare in relatii si cariera pentru a avea succes? -
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
Cu toamna in par Vrei o schimbare de look pentru un nou anotimp? Vrei sa primesti toamna cu bratele deschise si cu un chip schimbat? Incepe cu parul - o tunsoare potrivita, care sa iti puna in evidenta trasaturile si frumusetea este primul pas in imbunatatirea look-ului. -
Cu toamna in par
Make-up trends pentru sezonul rece Privirile ucigatoare, in cel mai bun si figurat sens al cuvantului, sunt la putere in acest sezon, in materie de make-up. Pornind de la culoare si ajungand pana la schimbarea formei sprancenelor, totul in acest sezon graviteaza in jurul machiajului ochilor. -
Make-up trends pentru sezonul rece
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei  Intre 27 si 29 septembrie Targul Ghidul Miresei, organizat in Centrul
Expozitional Romexpo, aniverseaza cea de a X-a editie. Organizatorii au
pregatit viitorilor miri un nou numar al revistei Ghidul Miresei si
premii de peste 10.000 de euro: o nunta completa, o luna de miere,
rochii de mireasa, accesorii, sedinte foto, muzica pentru nunta,
bijuterii si accesorii. -
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
Umbrele...de toamna Toamna se apropie si vremea capricioasa incepe sa puna stapanire pe tara noastra. In afara
de jachete, pulovere si pantaloni trebuie neaparat sa-ti accesorizezi tinuta cu noile...umbrele,
atat de necesare intr-o toamna ploioasa. -
Umbrele...de toamna
Cum sa ai buze frumoase Cine nu isi doreste buze senzuale, moi, delicate si perfect conturate? Aceasta toamna sta, in ceea ce priveste nuantele buzelor, sub semnul culorii si pasiunii. Astfel, pe scena se vor prezenta culori dintre cele mai senzuale si incitante, puternice si pline de feminitate. Make-up artistii anunta o toamna colorata si sexy, iar stilul "total make up" revine in forta, scotand astfel in evidenta intregul chip, fara a pune accent pe o singura parte a acestuia. -
Cum sa ai buze frumoase
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna Vesta confortabila este una dintre elementele esentiale ale garderobei
de iarna. Cand o porti peste o rochie draguta cu imprimeuri, o pereche
de blugi sau un pulovar, aceasta adauga un element textural cool
oricarei tinute fara a o ingreuna. -
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
